Как научиться контролировать свои эмоции, не психовать и не нервничать?

Как научиться контролировать свои эмоции, не психовать и не нервничать?

Как научиться контролировать свои эмоции, перестать психовать и нервничать по любому поводу? Почему важно контролировать свои эмоции? Что будет если постоянно психовать и нервничать? Причины такого поведения, что делать и как научиться не психовать. Если вы осознали наличие подобных проблем, то уже сделали первый шаг для их решения. Об остальном далее.

Читать далее «Как научиться контролировать свои эмоции, не психовать и не нервничать?»

Перфекционизм что это означает и как от него избавиться

Перфекционизм что это означает и как от него избавиться

Что такое перфекционизм простыми словами, в чем его суть и причины появления. Почему считается, что перфекционизм это плохо? И наконец, способы избавления от перфекционизма. Обо всем этом под катом.

Читать далее «Перфекционизм что это означает и как от него избавиться»

Как развить эмоциональный интеллект у взрослого

как развить эмоциональный интеллект у взрослого

Как развить эмоциональный интеллект у взрослого человека и какие есть упражнения? Прежде чем ответить на эти вопросы нужно понять, что такое эмоциональный интеллект в психологии, какие есть тесты для определения его уровня и зачем его развивать.

Читать далее «Как развить эмоциональный интеллект у взрослого»

Как стать счастливым человеком? Советы психолога

Как стать счастливым человеком? Советы психолога

Из статьи вы узнаете, о результатах исследований счастья, и прочтете советы психолога о том, как стать счастливым человеком.

Читать далее «Как стать счастливым человеком? Советы психолога»

Как поднять собственную самооценку?

Как поднять собственную самооценку

Из статьи вы узнаете, какая бывает самооценка, что на нее влияет, как поднять собственную самооценку с помощью упражнений. В конце мы расскажем о ТОП-5 книг для поднятия самооценки.

Другие люди чувствуют, если человек уверен в себе и объективно оценивает себя. Человек повышает самооценку самостоятельно с помощью упражнений либо просит о помощи близких или профессиональных психологов.

Читать далее «Как поднять собственную самооценку?»

SMART методология

SMART методология

У каждого человека, независимо от статуса, возраста и уровня образования есть цели. Цели могут быть легко достижимыми или очень сложными. Кто-то достигает их уверенно и быстро, а кто-то посвящает этому всю жизнь. Из этой статьи вы узнаете, что такое smart методология формулировки целей, и как с ее помощью правильно ставить и достигать своих целей.

Читать далее «SMART методология»

Как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться?

Как перестать волноваться, беспокоиться, тревожиться

Человек может волноваться, беспокоиться и тревожиться в различных ситуациях. Например, перед выступлением на публике, перед экзаменом, из-за работы, или просто по пустякам. Разберемся с каждым из этих случаев и выделим общие советы как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться.

Читать далее «Как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться?»