Как побороть депрессию самостоятельно?

Депрессия может проявляться у людей разного возраста и разного социального статуса. Расстройство чаще всего возникает на фоне сильного нервного потрясения. Небольшие стрессы затягивают в бездну апатии, плохого настроения, суицидальных наклонностей. Как избавиться от депрессии и выйти из этого состояния самостоятельно рассмотрим в этой статье.

Читать далее «Как побороть депрессию самостоятельно?»

Что такое паранойя простыми словами?

Паранойя — одно из психических расстройств, проявляющееся резкими переменами в поведении человека, образе его мышления. Человек с данным психическим расстройством неадекватен лишь по отношению к определенной бредовой идее, ко всему остальному он сохраняет абсолютную ясность и понимание. Паранойя может перейти в тяжелую степень, поэтому человека с параноидальным расстройством необходимо вовремя начать лечить.

Читать далее «Что такое паранойя простыми словами?»

Любовь к себе: с чего начать? 6 пунктов и советы психолога

Человек, который находится в гармонии с самим собой, своим миром, чувствует уверенность в себе, он целеустремленный и самодостаточный. Про таких говорят, он любит себя. Это не обязательно «нарцисс», бесконечно повторяющий, какой он великолепный и прекрасный. Нет. Это человек, уважающий свое мнение и мнение других, при этом не позволяющий унижать и оскорблять себя. Как полюбить себя и начать уважать себя? Как научится жить в гармонии с собой? Разберем в этой статье.

Читать далее «Любовь к себе: с чего начать? 6 пунктов и советы психолога»

Гештальт: что это такое?

Человек живет в мире эмоций. И не каждый может справиться и контролировать их, не важно, положительные они или отрицательные. Порой человек перестает понимать себя, свои потребности, желания, эмоции и в таких случаях можно прибегнуть к помощи гештальт-терапии. Что это такое разберем в данной статье.

Читать далее «Гештальт: что это такое?»

Как выйти из состояния эмоционального выгорания?

В современном мире мы часто бежим, торопимся, стараемся все успеть. Человек иногда не рассчитывает свои силы и в итоге переутомляется. Следом за переутомлением может прийти эмоциональное выгорание. Об этом заболевании, его симптомах и как выйти из состояния эмоционального выгорания поговорим в этой статье.

Читать далее «Как выйти из состояния эмоционального выгорания?»

Фрустрация: что это такое простыми словами?

Каждый человек мечтает, ставит перед собой задачи, планирует покупки и дела, стремится к чему-то. И вот наступает долгожданный момент, как вдруг какое-то непредвиденное препятствие мешает удовлетворить потребность, реализовать задуманное. В этот момент человек испытывает глубокое разочарование, эмоциональное потрясение или говоря языком психологии фрустрацию.

Читать далее «Фрустрация: что это такое простыми словами?»

Интроверты кто это такие?

Наше общество по психологическому типу делится на экстравертов и интровертов. Как отличить один тип от другого?

Экстраверт — это человек, который нуждается в обществе, питающийся его энергией и полностью публичен. Интроверты наоборот, предпочитают покой и одиночество, они с удовольствием примут участие в диалоге, но при этом о их личной жизни вы узнаете мало.

Читать далее «Интроверты кто это такие?»

Как отличить психосоматику от реальной болезни

Психосоматика – заболевание, чаще всего зарождающееся с раннего детства. Взаимосвязь родителей и ребенка при этом очень важна. Случаи, когда ребенок постоянно болеет, но при этом причина не выявляется, возникают все чаще. Причина может скрываться в психосоматическом заболевании. Дети, не могут выразить свое эмоциональное состояние, поэтому в стрессовых ситуациях за них говорит их тело.

Читать далее «Как отличить психосоматику от реальной болезни»

СДВГ симптомы у взрослых

СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Данное неврологическо-поведенческое расстройство определяется у человека с раннего детства. К сожалению многие упускают момент развития болезни и обнаруживают ее уже в осознанном возрасте. От того, когда заболевание выявлено, будет зависеть и последующая жизнь человека. Если лечение начато вовремя, то к совершеннолетнему возрасту, пациент, лишь поддерживает свой организм и препараты принимает только в определенных случаях.

Читать далее «СДВГ симптомы у взрослых»

Как ведут себя люди с биполярным расстройством?

Люди, которым поставлен диагноз «биполярное расстройство» или БАР (биполярное аффективное расстройство) — страдают от резких перепадов в настроении. Эмоции усиливаются, а мысли не концентрируются, идеи меняются одна за другой. Человек может быть неконтролируемо веселым, либо наоборот агрессивным.

Читать далее «Как ведут себя люди с биполярным расстройством?»

Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным?

Чувствовать себя ненужным и одиноким можно независимо от места нахождения, даже если тебя окружает толпа людей. Одиночество чаще возникает на фоне определенных событий. Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным? Как избавиться от чувства одиночества? Что делать когда одиноко? Обсудим это в статье.

Читать далее «Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным?»

Как убрать беспокойство и тревогу внутри себя?

Каждый человек сталкивается с чувством тревоги и беспокойства. Как эти два чувства проявляются, как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства внутри себя рассмотрим в этой статье. Чувство тревоги, страха, постоянное беспокойство негативно сказывается на здоровье человека. Поэтому если такое состояние у вас продолжительно, то требуется незамедлительное вмешательство специалиста.

Читать далее «Как убрать беспокойство и тревогу внутри себя?»

Диафрагмальное дыхание: как выполнять?

Диафрагмальное дыхание – разновидность дыхания человека, которое опирается на грудно–брюшную часть диафрагмы. Отличительной характеристикой является полное дыхание с подключением всего объема легких. Подробнее о том, что такое диафрагмальное дыхание, его виды, методы выполнения, а также польза и вред под катом.

Читать далее «Диафрагмальное дыхание: как выполнять?»

Скептицизм, что это простыми словами?

Скептицизм и скептик, что это простыми словами? Что значит скептически относиться? И какие плюсы и минусы есть у скептицизма? Предлагаем разобраться в том.

Читать далее «Скептицизм, что это простыми словами?»

Дедлайн: что это такое простыми словами?

Что такое дедлайн простыми словами? Откуда взялся этот термин, какие бывают виды дедлайнов, как правильно использовать и соблюдать дедлайн в работе? Ответим на эти вопросы.

Читать далее «Дедлайн: что это такое простыми словами?»

Инсайт что это такое простыми словами?

Модное слово инсайт вошло в обиход. От руководителя или коллеги по работе часто можно услышать, что требуется инсайт. Однако смыл этого явления многим до сих пор не до конца понятен. Причем часто в полной мере не понимают его значения не только те, кто слышит, но и те, кто говорит. Давайте разберем на простых примерах, что такое инсайт.

Читать далее «Инсайт что это такое простыми словами?»

Критическое мышление, что это простыми словами?

Критическое мышление, что это простыми словами?

Многих людей волнуют вопросы: что такое критическое мышление и как развить навык критически мыслить? Мы расскажем, как взрослые могут изменить привычку думать определенным образом и как научить этому детей.

Читать далее «Критическое мышление, что это простыми словами?»

Как научиться грамотно разговаривать и убедительно выражать свои мысли?

Как научиться грамотно разговаривать и убедительно выражать свои мысли

Человек, который умеет грамотно, красиво разговаривать и выражать свои мысли, имеет больше шансов повлиять на собеседников и успешно провести переговоры. Выполнение упражнений для развития речи и постановки голоса поможет развить речь и стать интересным собеседником и хорошим оратором.

Читать далее «Как научиться грамотно разговаривать и убедительно выражать свои мысли?»

Какие бывают эмоции у человека? Список

Какие бывают эмоции у человека? Список

Если вы решили научиться управлять своими эмоциями, то скорей всего одними из первых ваших вопросов будут “Какие бывают эмоции у человека? Существует ли список?”. Ведь для того, чтобы чем-то управлять, нужно хорошо знать то, чем собираешься управляешь. 

Читать далее «Какие бывают эмоции у человека? Список»