Как понять что у тебя панические атаки?

По статистике каждый пятый человек, живущий на планете, хоть один раз в жизни испытал приступ панической атаки. Что это такое и как понять, что у тебя панические атаки? Это особый вид поведения людей, не относящийся к патологии. Панические атаки, случаются с людьми разного возраста и пола. Чаще приступ испытывают женщины. Пожилые люди страдают от этого после 60 лет, подростки редко.

Читать далее «Как понять что у тебя панические атаки?»

Как избавиться от лени и усталости?

Лень появляется у человека с детства: например, лень делать домашнее задание. Ленится может каждый, но как избавиться от лени и усталости? Какие советы дают психологи для избавления от лени и усталости навсегда?

Читать далее «Как избавиться от лени и усталости?»

Как избавиться от чувства вины и простить себя: советы психолога

Каждый человек с детства начинает испытывать чувство вины. О причинах появления чувства вины и способах простить и принять себя вы узнаете из советов психологов, описанных в статье.

Читать далее «Как избавиться от чувства вины и простить себя: советы психолога»

ВСД: симптомы у женщин

Вегетососудистая дистония: что это такое? Это состояние, которое возникает при нарушении баланса в работе вегетативной нервной системы. Чаще всего наблюдается у женщин. Фактором, влияющим на возникновение данного заболевания, могут быть стресс, беременность, климакс, послеродовое состояние женщины, психологическая или физическая усталость.

Читать далее «ВСД: симптомы у женщин»

Как побороть депрессию самостоятельно?

Депрессия может проявляться у людей разного возраста и разного социального статуса. Расстройство чаще всего возникает на фоне сильного нервного потрясения. Небольшие стрессы затягивают в бездну апатии, плохого настроения, суицидальных наклонностей. Как избавиться от депрессии и выйти из этого состояния самостоятельно рассмотрим в этой статье.

Читать далее «Как побороть депрессию самостоятельно?»

Что такое паранойя простыми словами?

Паранойя — одно из психических расстройств, проявляющееся резкими переменами в поведении человека, образе его мышления. Человек с данным психическим расстройством неадекватен лишь по отношению к определенной бредовой идее, ко всему остальному он сохраняет абсолютную ясность и понимание. Паранойя может перейти в тяжелую степень, поэтому человека с параноидальным расстройством необходимо вовремя начать лечить.

Читать далее «Что такое паранойя простыми словами?»

Любовь к себе: с чего начать? 6 пунктов и советы психолога

Человек, который находится в гармонии с самим собой, своим миром, чувствует уверенность в себе, он целеустремленный и самодостаточный. Про таких говорят, он любит себя. Это не обязательно «нарцисс», бесконечно повторяющий, какой он великолепный и прекрасный. Нет. Это человек, уважающий свое мнение и мнение других, при этом не позволяющий унижать и оскорблять себя. Как полюбить себя и начать уважать себя? Как научится жить в гармонии с собой? Разберем в этой статье.

Читать далее «Любовь к себе: с чего начать? 6 пунктов и советы психолога»

Гештальт: что это такое?

Человек живет в мире эмоций. И не каждый может справиться и контролировать их, не важно, положительные они или отрицательные. Порой человек перестает понимать себя, свои потребности, желания, эмоции и в таких случаях можно прибегнуть к помощи гештальт-терапии. Что это такое разберем в данной статье.

Читать далее «Гештальт: что это такое?»

Как выйти из состояния эмоционального выгорания?

В современном мире мы часто бежим, торопимся, стараемся все успеть. Человек иногда не рассчитывает свои силы и в итоге переутомляется. Следом за переутомлением может прийти эмоциональное выгорание. Об этом заболевании, его симптомах и как выйти из состояния эмоционального выгорания поговорим в этой статье.

Читать далее «Как выйти из состояния эмоционального выгорания?»

Фрустрация: что это такое простыми словами?

Каждый человек мечтает, ставит перед собой задачи, планирует покупки и дела, стремится к чему-то. И вот наступает долгожданный момент, как вдруг какое-то непредвиденное препятствие мешает удовлетворить потребность, реализовать задуманное. В этот момент человек испытывает глубокое разочарование, эмоциональное потрясение или говоря языком психологии фрустрацию.

Читать далее «Фрустрация: что это такое простыми словами?»

Интроверты кто это такие?

Наше общество по психологическому типу делится на экстравертов и интровертов. Как отличить один тип от другого?

Экстраверт — это человек, который нуждается в обществе, питающийся его энергией и полностью публичен. Интроверты наоборот, предпочитают покой и одиночество, они с удовольствием примут участие в диалоге, но при этом о их личной жизни вы узнаете мало.

Читать далее «Интроверты кто это такие?»

Как отличить психосоматику от реальной болезни

Психосоматика – заболевание, чаще всего зарождающееся с раннего детства. Взаимосвязь родителей и ребенка при этом очень важна. Случаи, когда ребенок постоянно болеет, но при этом причина не выявляется, возникают все чаще. Причина может скрываться в психосоматическом заболевании. Дети, не могут выразить свое эмоциональное состояние, поэтому в стрессовых ситуациях за них говорит их тело.

Читать далее «Как отличить психосоматику от реальной болезни»

СДВГ симптомы у взрослых

СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Данное неврологическо-поведенческое расстройство определяется у человека с раннего детства. К сожалению многие упускают момент развития болезни и обнаруживают ее уже в осознанном возрасте. От того, когда заболевание выявлено, будет зависеть и последующая жизнь человека. Если лечение начато вовремя, то к совершеннолетнему возрасту, пациент, лишь поддерживает свой организм и препараты принимает только в определенных случаях.

Читать далее «СДВГ симптомы у взрослых»

Как ведут себя люди с биполярным расстройством?

Люди, которым поставлен диагноз «биполярное расстройство» или БАР (биполярное аффективное расстройство) — страдают от резких перепадов в настроении. Эмоции усиливаются, а мысли не концентрируются, идеи меняются одна за другой. Человек может быть неконтролируемо веселым, либо наоборот агрессивным.

Читать далее «Как ведут себя люди с биполярным расстройством?»

Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным?

Чувствовать себя ненужным и одиноким можно независимо от места нахождения, даже если тебя окружает толпа людей. Одиночество чаще возникает на фоне определенных событий. Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным? Как избавиться от чувства одиночества? Что делать когда одиноко? Обсудим это в статье.

Читать далее «Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным?»

Как убрать беспокойство и тревогу внутри себя?

Каждый человек сталкивается с чувством тревоги и беспокойства. Как эти два чувства проявляются, как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства внутри себя рассмотрим в этой статье. Чувство тревоги, страха, постоянное беспокойство негативно сказывается на здоровье человека. Поэтому если такое состояние у вас продолжительно, то требуется незамедлительное вмешательство специалиста.

Читать далее «Как убрать беспокойство и тревогу внутри себя?»

Диафрагмальное дыхание: как выполнять?

Диафрагмальное дыхание – разновидность дыхания человека, которое опирается на грудно–брюшную часть диафрагмы. Отличительной характеристикой является полное дыхание с подключением всего объема легких. Подробнее о том, что такое диафрагмальное дыхание, его виды, методы выполнения, а также польза и вред под катом.

Читать далее «Диафрагмальное дыхание: как выполнять?»

Скептицизм, что это простыми словами?

Скептицизм и скептик, что это простыми словами? Что значит скептически относиться? И какие плюсы и минусы есть у скептицизма? Предлагаем разобраться в том.

Читать далее «Скептицизм, что это простыми словами?»

Газлайтинг: что это? Признаки и способы борьбы

Разберемся с понятием «газлайтинг»: что это такое, кто такие манипуляторы-газлайтеры, как им противостоять в личной жизни и на рабочем месте.

Читать далее «Газлайтинг: что это? Признаки и способы борьбы»

Дедлайн: что это такое простыми словами?

Что такое дедлайн простыми словами? Откуда взялся этот термин, какие бывают виды дедлайнов, как правильно использовать и соблюдать дедлайн в работе? Ответим на эти вопросы.

Читать далее «Дедлайн: что это такое простыми словами?»