Интересная и полезная информация по саморазвитию
Интересные и полезные статьи про личностный рост, саморазвитие и мотивацию.
Всем привет! Умение быстро осваивать новые навыки становится все более актуальным. А технологии помогают осваивать их дистанционно.
Умение понимать и управлять своими и чужими эмоциями сегодня становится одним из наиболее востребованных навыков для личностного и карьерного роста. Представляю вашему вниманию подборку курсов и лекций по развитию эмоционального интеллекта.
Читать далее «Повышаем эмоциональный интеллект! Августовская подборка курсов и вебинаров»
Диафрагмальное дыхание – разновидность дыхания человека, которое опирается на грудно–брюшную часть диафрагмы. Отличительной характеристикой является полное дыхание с подключением всего объема легких. Подробнее о том, что такое диафрагмальное дыхание, его виды, методы выполнения, а также польза и вред под катом.
Читать далее «Диафрагмальное дыхание: как выполнять?»
Скептицизм и скептик, что это простыми словами? Что значит скептически относиться? И какие плюсы и минусы есть у скептицизма? Предлагаем разобраться в том.
Читать далее «Скептицизм, что это простыми словами?»
Разберемся с понятием «газлайтинг»: что это в психологии, кто такие газлайтеры, как им противостоять в личной жизни и на работе.
Читать далее «Газлайтинг: что это в психологии?»
Что такое дедлайн простыми словами? Откуда взялся этот термин, какие бывают виды дедлайнов, как правильно использовать и соблюдать дедлайн в работе? Ответим на эти вопросы.
Читать далее «Дедлайн: что это такое простыми словами?»
Модное слово инсайт вошло в обиход. От руководителя или коллеги по работе часто можно услышать, что требуется инсайт. Однако смыл этого явления многим до сих пор не до конца понятен. Причем часто в полной мере не понимают его значения не только те, кто слышит, но и те, кто говорит. Давайте разберем на простых примерах, что такое инсайт.
Читать далее «Инсайт что это такое простыми словами?»
Многих людей волнуют вопросы: что такое критическое мышление и как развить навык критически мыслить? Мы расскажем, как взрослые могут изменить привычку думать определенным образом и как научить этому детей.
Читать далее «Критическое мышление, что это простыми словами?»
Человек, который умеет грамотно, красиво разговаривать и выражать свои мысли, имеет больше шансов повлиять на собеседников и успешно провести переговоры. Выполнение упражнений для развития речи и постановки голоса поможет развить речь и стать интересным собеседником и хорошим оратором.
Читать далее «Как научиться грамотно разговаривать и убедительно выражать свои мысли?»
Если вы решили научиться управлять своими эмоциями, то скорей всего одними из первых ваших вопросов будут “Какие бывают эмоции у человека? Существует ли список?”. Ведь для того, чтобы чем-то управлять, нужно хорошо знать то, чем собираешься управляешь.
Читать далее «Какие бывают эмоции у человека? Список»
Тема медитации часто сопровождается мистикой, религиозностью и эзотерикой. Но это совершенно необязательные спутники медитации. Научиться медитировать можно новичку самостоятельно в домашних условиях. И для этого не требуется каких-то особых, тайных знаний или оборудования. Все, что нужно всегда с вами.
Читать далее «Как научиться медитировать в домашних условиях новичкам?»
Как научиться контролировать свои эмоции, перестать психовать и нервничать по любому поводу? Почему важно контролировать свои эмоции? Что будет если постоянно психовать и нервничать? Причины такого поведения, что делать и как научиться не психовать. Если вы осознали наличие подобных проблем, то уже сделали первый шаг для их решения. Об остальном далее.
Читать далее «Как научиться контролировать свои эмоции, не психовать и не нервничать?»
Что такое перфекционизм простыми словами, в чем его суть и причины появления. Почему считается, что перфекционизм это плохо? И наконец, способы избавления от перфекционизма. Обо всем этом под катом.
Читать далее «Перфекционизм что это означает и как от него избавиться»
Как развить эмоциональный интеллект у взрослого человека и какие есть упражнения? Прежде чем ответить на эти вопросы нужно понять, что такое эмоциональный интеллект в психологии, какие есть тесты для определения его уровня и зачем его развивать.
Читать далее «Как развить эмоциональный интеллект у взрослого»
Из статьи вы узнаете, о результатах исследований счастья, и прочтете советы психолога о том, как стать счастливым человеком.
Читать далее «Как стать счастливым человеком? Советы психолога»
Из статьи вы узнаете, какая бывает самооценка, что на нее влияет, как поднять собственную самооценку с помощью упражнений. В конце мы расскажем о ТОП-5 книг для поднятия самооценки.
Другие люди чувствуют, если человек уверен в себе и объективно оценивает себя. Человек повышает самооценку самостоятельно с помощью упражнений либо просит о помощи близких или профессиональных психологов.
Читать далее «Как поднять собственную самооценку?»
У каждого человека, независимо от статуса, возраста и уровня образования есть цели. Цели могут быть легко достижимыми или очень сложными. Кто-то достигает их уверенно и быстро, а кто-то посвящает этому всю жизнь. Из этой статьи вы узнаете, что такое smart методология формулировки целей, и как с ее помощью правильно ставить и достигать своих целей.
Читать далее «SMART методология постановки целей»
Человек может волноваться, беспокоиться и тревожиться в различных ситуациях. Например, перед выступлением на публике, перед экзаменом, из-за работы, или просто по пустякам. Разберемся с каждым из этих случаев и выделим общие советы как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться.
Читать далее «Как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться?»