Человек живет в мире эмоций. И не каждый может справиться и контролировать их, не важно, положительные они или отрицательные. Порой человек перестает понимать себя, свои потребности, желания, эмоции и в таких случаях можно прибегнуть к помощи гештальт-терапии. Что это такое разберем в данной статье.
Содержание
Гештальт это что такое?
Гештальт – это образ, создаваемый мозгом, на основе каких-либо незавершенных событий. Простыми словами, то что мы видим не полностью, мозг сигнализирует и придумывает нам целый предмет.
В некоторых ситуациях, когда у человека возникает нехватка какая-либо потребность, появляются чувства, образы, воспоминания, которые сподвигают прийти удовлетворению данной потребности.
Гештальт –это смесь всего того, что происходит у нас внутри и того, что происходит снаружи, и это непременно связано с удовлетворением определенной потребности.
Простыми словами гештальт – это необходимость закончить какое- либо начатое ранее дело. Например, человек начал читать книгу и она ему совсем не понравилась. Он отложил ее. Но через некоторое время, он не находит в себе чувства удовлетворения. Несмотря на то, что книга ему не нравится, все-таки дочитывает ее.
Гештальт терапия: что это?
Гельштат терапия: что это такое простыми словами? Это одно из направлений психотерапии, позволяющее человеку найти баланс своих эмоций и потребностей, и найти контакт с самим собой.
Данная процедура помогает человеку научится понимать свои желания, конкретизировать цели, контролировать эмоции. Главная цель терапевта при работе с пациентом проработать момент осознания своих переживаний.
Основным условием счастливой жизни, согласно теории гештальт терапии – это стремление к осознанности в своих действиях. Гештальт терапия заставляет человека отпустить все прошлые страхи и научится жить настоящим. Чтобы почувствовать свободу, облегчение, удовлетворение необходимо научиться нести ответственность за все свои решения.
Терапия прививает человеку понятие личности. Он начинает осознавать свою значимость, понимает, что он хочет от жизни, начинает ставить цели и осознанно идти к их достижению.
Положительное качество гештальт терапии заключается в том, что она работает с чувствами клиента напрямую. С помощью данной терапии решаются проблемы:
- Неуверенности в себе;
- Отношений с обществом;
- Потери и поиска смысла;
- Проблемы с работой.
Гештальт терапии применяется только к психически здоровым людям. Человеку, которому поставлен диагноз «расстройство личности» или другие тяжелые формы психических заболеваний, данная терапия противопоказана.
Закрыть гештальт: что это значит?
Закрыть гештальт – это значит завершить начатое. Человеку не дает покоя, какое либо начатое дело, и даже если он не очень горит желанием его доделать, он все равно это доделает, потому что только после этого испытает чувство удовлетворения и перестанет отвлекать свои ресурсы. Например, начав генеральную уборку, на середине, можно почувствовать спад энтузиазма, но при этом все равно надо закончить, потому что чувства удовлетворения не будет, если оставить все на середине пути. Это и есть простой пример того, что значит «закрыть гештальт».