Человек, который находится в гармонии с самим собой, своим миром, чувствует уверенность в себе, он целеустремленный и самодостаточный. Про таких говорят, он любит себя. Это не обязательно «нарцисс», бесконечно повторяющий, какой он великолепный и прекрасный. Нет. Это человек, уважающий свое мнение и мнение других, при этом не позволяющий унижать и оскорблять себя. Как полюбить себя и начать уважать себя? Как научится жить в гармонии с собой? Разберем в этой статье.
Содержание
Что означает «любить себя»?
Человек, который любит себя, не позволит причинять себе боль, унижения. Личный успех, счастье и самоутверждение у него на первом месте.
Любовь к себе с чего начать:
- Принимайте себя такими как есть, со всеми недостатками и достоинствами, внешними и внутренними;
- Самоуважение – научитесь уважать себя, только так вы получите уважение со стороны окружающих. А уважать вас точно есть за что, нужно только найти;
- Заботьтесь о своем саморазвитии. Здоровье, интересы, питание, образование – должно быть на первом месте.
Многие путают любовь к себе с эгоизмом. Эгоизм – это навязывание своего мнения окружающим. Любовь к себе – это отношение к себе, как к личности, проявление заботы о своем состоянии, следование своим интересам и убеждениям.
Почему люди не любят себя?
Любовь к себе закладывается у человека с раннего детства. Если человек плохо относится к самому себе, не имеет собственного мнения, не соблюдает правильное питание, видит в себе лишь недостатки, то на это имеются причины:
- психологическое, физическое, негативное либо равнодушное отношение родителей к ребенку;
- алкогольная зависимость одного из родителей;
- социальная уязвимость;
- плохие отношения со сверстниками;
- проблемы в школьные годы;
- повышенная опека со стороны родителей.
Проблема зарождается с детства, но сопровождается на протяжении всей жизни. Окружение, разного рода ситуации могут влиять на изменение отношения к самому себе, как в положительную, так и в отрицательную сторону.
Любовь к себе с чего начать?
Как полюбить себя и начать уважать себя, как научиться жить в гармонии с самим собой?
- Возьмите чистый лист и опишите себя сейчас. Затем на втором листе опишите себя такого, какого хотите видеть. Внешние, внутренние убеждения, интонацию в голосе – нужно прописать детально;
- Каждый день перед зеркалом делайте себе комплименты;
- Составьте план на ближайшее будущее – следуйте ему;
- Запишитесь на курсы йоги, танцев, гимнастики – изучение собственного тела поможет повысить самооценку;
- Пропейте курс витаминов, правильно питайтесь, начните изучать иностранный язык;
- Исполните давно задуманную мечту (прыгнуть с парашюта, научиться водить машину, кататься на роликах).
Как полюбить себя и повысить самооценку? Женщине может помочь любящий мужчина, и наоборот.
Книга: "Любовь к себе. 50 способов повысить самооценку"
Как полюбить себя: советы психолога
Психологи говорят, что повысить самооценку женщине поможет исключение людей, которые негативно влияют на ее убеждения.
Для того, чтобы полюбить себя, психологи советуют:
- не сравнивать себя с другими;
- научиться медитировать;
- вести дневник достижений;
- говорить себе комплименты.
Полюбите себя и мир покажется вам добрее.
А помочь вам в этом могут отличные специалисты.