Как побороть депрессию самостоятельно?

Депрессия может проявляться у людей разного возраста и разного социального статуса. Расстройство чаще всего возникает на фоне сильного нервного потрясения. Небольшие стрессы затягивают в бездну апатии, плохого настроения, суицидальных наклонностей. Как избавиться от депрессии и выйти из этого состояния самостоятельно рассмотрим в этой статье.

Читать далее «Как побороть депрессию самостоятельно?»

Что такое паранойя простыми словами?

Паранойя — одно из психических расстройств, проявляющееся резкими переменами в поведении человека, образе его мышления. Человек с данным психическим расстройством неадекватен лишь по отношению к определенной бредовой идее, ко всему остальному он сохраняет абсолютную ясность и понимание. Паранойя может перейти в тяжелую степень, поэтому человека с параноидальным расстройством необходимо вовремя начать лечить.

Читать далее «Что такое паранойя простыми словами?»

Любовь к себе: с чего начать? 6 пунктов и советы психолога

Человек, который находится в гармонии с самим собой, своим миром, чувствует уверенность в себе, он целеустремленный и самодостаточный. Про таких говорят, он любит себя. Это не обязательно «нарцисс», бесконечно повторяющий, какой он великолепный и прекрасный. Нет. Это человек, уважающий свое мнение и мнение других, при этом не позволяющий унижать и оскорблять себя. Как полюбить себя и начать уважать себя? Как научится жить в гармонии с собой? Разберем в этой статье.

Читать далее «Любовь к себе: с чего начать? 6 пунктов и советы психолога»

Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Альберт Эллис, Кристин Дойл — Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя

Читать далее «Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя»

Гештальт: что это такое?

Человек живет в мире эмоций. И не каждый может справиться и контролировать их, не важно, положительные они или отрицательные. Порой человек перестает понимать себя, свои потребности, желания, эмоции и в таких случаях можно прибегнуть к помощи гештальт-терапии. Что это такое разберем в данной статье.

Читать далее «Гештальт: что это такое?»

Как выйти из состояния эмоционального выгорания?

В современном мире мы часто бежим, торопимся, стараемся все успеть. Человек иногда не рассчитывает свои силы и в итоге переутомляется. Следом за переутомлением может прийти эмоциональное выгорание. Об этом заболевании, его симптомах и как выйти из состояния эмоционального выгорания поговорим в этой статье.

Читать далее «Как выйти из состояния эмоционального выгорания?»

Тест: шкала депрессивных состояний Зунга

Депрессия (от лат. deprimo «давить (вниз), подавить») — психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное — угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное — настроение и снижение или утрата способности получать удовольствие.

Читать далее «Тест: шкала депрессивных состояний Зунга»

Фрустрация: что это такое простыми словами?

Каждый человек мечтает, ставит перед собой задачи, планирует покупки и дела, стремится к чему-то. И вот наступает долгожданный момент, как вдруг какое-то непредвиденное препятствие мешает удовлетворить потребность, реализовать задуманное. В этот момент человек испытывает глубокое разочарование, эмоциональное потрясение или говоря языком психологии фрустрацию.

Читать далее «Фрустрация: что это такое простыми словами?»

Интроверты кто это такие?

Наше общество по психологическому типу делится на экстравертов и интровертов. Как отличить один тип от другого?

Экстраверт — это человек, который нуждается в обществе, питающийся его энергией и полностью публичен. Интроверты наоборот, предпочитают покой и одиночество, они с удовольствием примут участие в диалоге, но при этом о их личной жизни вы узнаете мало.

Читать далее «Интроверты кто это такие?»

Тест: вы интроверт или экстраверт?

Ниже приведен тест на определение типа характера по К. Юнгу.

Ответьте на 20 вопросов и нажмите «Отправить», чтобы узнать свой результат.

Читать далее «Тест: вы интроверт или экстраверт?»

Как отличить психосоматику от реальной болезни

Психосоматика – заболевание, чаще всего зарождающееся с раннего детства. Взаимосвязь родителей и ребенка при этом очень важна. Случаи, когда ребенок постоянно болеет, но при этом причина не выявляется, возникают все чаще. Причина может скрываться в психосоматическом заболевании. Дети, не могут выразить свое эмоциональное состояние, поэтому в стрессовых ситуациях за них говорит их тело.

Читать далее «Как отличить психосоматику от реальной болезни»

СДВГ симптомы у взрослых

СДВГ – синдром дефицита внимания и гиперактивности. Данное неврологическо-поведенческое расстройство определяется у человека с раннего детства. К сожалению многие упускают момент развития болезни и обнаруживают ее уже в осознанном возрасте. От того, когда заболевание выявлено, будет зависеть и последующая жизнь человека. Если лечение начато вовремя, то к совершеннолетнему возрасту, пациент, лишь поддерживает свой организм и препараты принимает только в определенных случаях.

Читать далее «СДВГ симптомы у взрослых»

Как ведут себя люди с биполярным расстройством?

Люди, которым поставлен диагноз «биполярное расстройство» или БАР (биполярное аффективное расстройство) — страдают от резких перепадов в настроении. Эмоции усиливаются, а мысли не концентрируются, идеи меняются одна за другой. Человек может быть неконтролируемо веселым, либо наоборот агрессивным.

Читать далее «Как ведут себя люди с биполярным расстройством?»

Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным?

Чувствовать себя ненужным и одиноким можно независимо от места нахождения, даже если тебя окружает толпа людей. Одиночество чаще возникает на фоне определенных событий. Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным? Как избавиться от чувства одиночества? Что делать когда одиноко? Обсудим это в статье.

Читать далее «Что делать если чувствуешь себя одиноким и ненужным?»

Как убрать беспокойство и тревогу внутри себя?

Каждый человек сталкивается с чувством тревоги и беспокойства. Как эти два чувства проявляются, как избавиться от тревожности и внутреннего беспокойства внутри себя рассмотрим в этой статье. Чувство тревоги, страха, постоянное беспокойство негативно сказывается на здоровье человека. Поэтому если такое состояние у вас продолжительно, то требуется незамедлительное вмешательство специалиста.

Читать далее «Как убрать беспокойство и тревогу внутри себя?»

Диафрагмальное дыхание: как выполнять?

Диафрагмальное дыхание – разновидность дыхания человека, которое опирается на грудно–брюшную часть диафрагмы. Отличительной характеристикой является полное дыхание с подключением всего объема легких. Подробнее о том, что такое диафрагмальное дыхание, его виды, методы выполнения, а также польза и вред под катом.

Читать далее «Диафрагмальное дыхание: как выполнять?»

Скептицизм, что это простыми словами?

Скептицизм и скептик, что это простыми словами? Что значит скептически относиться? И какие плюсы и минусы есть у скептицизма? Предлагаем разобраться в том.

Читать далее «Скептицизм, что это простыми словами?»