Как стать счастливым человеком? Советы психолога

Как стать счастливым человеком? Советы психолога

Из статьи вы узнаете, о результатах исследований счастья, и прочтете советы психолога о том, как стать счастливым человеком.

Читать далее «Как стать счастливым человеком? Советы психолога»

Как поднять собственную самооценку?

Как поднять собственную самооценку

Из статьи вы узнаете, какая бывает самооценка, что на нее влияет, как поднять собственную самооценку с помощью упражнений. В конце мы расскажем о ТОП-5 книг для понятия самооценки.

Другие люди чувствуют, если человек уверен в себе и объективно оценивает себя. Человек повышает самооценку самостоятельно с помощью упражнений либо просит о помощи близких или профессиональных психологов.

Читать далее «Как поднять собственную самооценку?»

SMART методология

SMART методология

У каждого человека, независимо от статуса, возраста и уровня образования есть цели. Цели могут быть легко достижимыми или очень сложными. Кто-то достигает их уверенно и быстро, а кто-то посвящает этому всю жизнь. Из этой статьи вы узнаете, что такое smart методология формулировки целей, и как с ее помощью правильно ставить и достигать своих целей.

Читать далее «SMART методология»

Тест на эмоциональный интеллект онлайн

Тест на эмоциональный интеллект онлайн

Тест на эмоциональный интеллект (EQ) по методике Н. Холла определяет используете ли вы эмоции в повседневной жизни, а также оценивает составляющие эмоционального интеллекта:

Читать далее «Тест на эмоциональный интеллект онлайн»

Почему вам нужен отдых?

Почему вам нужен отдых?

Внимание — это ваш самый ценный ресурс, и его ровно столько, сколько вы тратите каждый день.

Какая-то часть требуется для работы и социальных обязательств. Оставшуюся часть легко заполнить разными мотивирующими вещами — будь то прослушивание подкаста или просмотр видео. Для многих время, проведенное в ванной, или попытка заснуть ночью, остаётся единственным временем, когда их разум полностью предоставлен сам себе.

Кажется, что здесь нет никакой проблемы. В конце концов, зачем тратить время ничего не делая, когда можно заниматься чем-то веселым или продуктивным? Какой вред может нанести потребление высококачественного контента?

Читать далее «Почему вам нужен отдых?»

Как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться?

Как перестать волноваться, беспокоиться, тревожиться

Человек может волноваться, беспокоиться и тревожиться в различных ситуациях. Например, перед выступлением на публике, перед экзаменом, из-за работы, или просто по пустякам. Разберемся с каждым из этих случаев и выделим общие советы как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться.

Читать далее «Как перестать волноваться, тревожиться и беспокоиться?»