У каждого человека, независимо от статуса, возраста и уровня образования есть цели. Цели могут быть легко достижимыми или очень сложными. Кто-то достигает их уверенно и быстро, а кто-то посвящает этому всю жизнь. Из этой статьи вы узнаете, что такое smart методология формулировки целей, и как с ее помощью правильно ставить и достигать своих целей.
Содержание
SMART цели расшифровка
Впервые понятие SMART методологии появилось в 50-х годах в менеджменте, маркетинге и проектном управлении. В переводе с английского «smart» переводится, как умный, сообразительный, смекалистый. В данном случае слово «smart» это мнемоническая аббревиатура. Разберем каждую букву:
- Specific — конкретная;
- Measurable — измеримая;
- Attainable — достижимая;
- Relevant — актуальная;
- Time-bound — ограниченная по времени.
SMART цели что это такое. Как правильно ставить цели и достигать их
Достигнуть цели становится легче и путь к ней становится понятнее, если цель сформулирована с помощью smart методологии. Что же такое smart цель?
Итак, smart цель это цель, которая является конкретной (не общей), измеримой (выражена в цифрах), достижимой (реалистичной), актуальной (необходимой) и ограниченной по времени (имеет срок выполнения).
Другими словами, чем осознаннее вы подойдете к формулировке целей, тем проще вам будет их достигать. Общие понятия, размытость образов, примерные сроки и неопределенность желаний только навредят вам.
Практикующие психологи помогут вам в правильной постановке целей.
SMART методология. Примеры использования
Разберём smart методологию формулировки целей на конкретных примерах. Для начала разберем случай, когда цели сформулированы неправильно:
- путешествовать;
- сменить работу;
- изменить свой внешний вид;
- увеличить доход.
В этом примере все желания выражены не конкретными целями, а размытыми предложениями, мечтаниями, которые абсолютно не передают их суть, емкость и важность. Не указаны даты, которые играют существенную роль в постановке smart цели.
Теперь сформулируем эти же цели с помощью smart методологии:
- путешествовать — я хочу съездить на 10 дней в Амстердам во время летнего отпуска. Для этого я накоплю нужное количество денег, оформлю визу, куплю билеты. забронирую жилье и составлю план путешествия;
- сменить работу — за следующий год я хочу сменить работу. Для этого я выберу и пройду курсы по переквалификации, переделаю резюме и разошлю его в выбранные компании, подготовлюсь и пройду все необходимые собеседования;
- изменить свой внешний вид — я хочу сбросить 10 кг лишнего веса к лету. Для этого следующие 100 дней я буду 3 раза в неделю заниматься в спортзале;
- увеличить доход — за следующий год я хочу увеличить свой ежемесячный доход до 100 000 рублей. Для этого с одной стороны я поговорю об этом со своим менеджером и выясню что мне нужно сделать за год, чтобы начать получать такую зарплату, с другой стороны я найду и реализую источники дополнительного заработка.