Как научиться грамотно разговаривать и убедительно выражать свои мысли?

Как научиться грамотно разговаривать и убедительно выражать свои мысли

Человек, который умеет грамотно, красиво разговаривать и выражать свои мысли, имеет больше шансов повлиять на собеседников и успешно провести переговоры. Выполнение упражнений для развития речи и постановки голоса поможет развить речь и стать интересным собеседником и хорошим оратором.

Что значит правильно говорить?

Человек, который говорит правильно и красиво, выделяется из толпы. Красивая и правильная речь отличается:

  • Легкостью, отсутствием длинных пауз и запинок;
  • Энергичностью;
  • Отсутствием слов и звуков-паразитов и ненормативной лексики;
  • Наполненностью смыслом;
  • Мелодичностью и громкостью.

Умение правильно и красиво говорить не врожденная способность, а навык. Его можно развивать. При этом важно подходить к этому сознательно и регулярно практиковаться.

Почему важно уметь красиво и правильно говорить?

Человек, который умеет красиво и правильно говорить может:

  • Заинтересовать собеседника и донести до него свои мысли;
  • Удерживать внимание аудитории;
  • Влиять на действия других людей;
  • Успешнее вести переговоры;
  • Мотивировать и вдохновлять людей;
  • Стать лидером.

С чего начать, чтобы научиться правильно и убедительно говорить?

Чтобы понять с чего начать развивать речь, вам нужно определить (самостоятельно или с чьей-либо помощью) текущее положение дел. Другим словами, определить сильные и слабые стороны вашей речи. Для удобства я создал небольшой шаблон, который поможет вам научиться грамотно разговаривать и выражать свои мысли.

С чего начать, чтобы научиться правильно говорить

Речь можно проанализировать с точки зрения подачи (как вы говорите) и содержания (что вы говорите). В этом деле вам будут полезны диктофон или помощь человека, который разбирается в теме.

Найдите пример речи, которая вам нравится. Это может быть кто-то из вашего окружения, либо публичная личность. Сравните свою речь с речью этого человека и выделите, что именно вам нравится.

Подача. Тренировка речи и дикции

Тренировка речи и дикции

Человека приятно слушать, если он говорит мелодично, громко и при этом правильно произносит все звуки.

Как развить мелодичность речи

Монотонная речь без пауз и с одинаковым темпом не сделает из вас интересного спикера. С помощью разных интонаций, изменения темпа и пауз речь можно разнообразить и упростить для собеседников её понимание. Одна и та же фраза, произнесенная по-разному, будет восприниматься по-разному.

Известный американский тренер по вокалу Роджер Лав утверждает, что в среднем люди в своей речи используют 1,5 тона. Чтобы речь воспринималась как мелодичная, он рекомендует использовать не менее 8 тонов.

В более важных местах темп речи можно замедлить, а, чтобы придать речи эмоциональную окраску, темп можно ускорить. Паузы нужны чтобы расставить акценты и дать собеседникам время осмыслить услышанное.

Для развития мелодичности речи можно использовать распевки, которые вокалисты используют, чтобы прогреть связки.

Чтобы вы своей речью могли удерживать внимание собеседника нужно научиться правильно использовать интонации. Например, если в конце каждого предложения вы будете использовать интонацию вниз, то собеседник может подумать, что вы закончили говорить. Чтобы этого не происходило, вместо интонации вниз вы можете поднять голос вверх, либо остаться на той же ноте.

Как научиться говорить громче?

Роджер Лав советует выбирать громкость голоса так, будто вы обращаетесь к человеку, который стоит позади собеседника.

Стоит помнить, одну вещь. Если вы увеличите громкость, но при этом продолжите говорить монотонно – это будет восприниматься как агрессия. Возможно, в некоторых случаях такой прием и будет полезен, но не нужно им злоупотреблять.

Есть упражнения, которые помогут вам увеличить громкость голоса и при этом не надорвать связки. Из видео вы узнаете, что значит «голос на опоре» и как им пользоваться, чтобы звучать громче.

Как звучать громче. Голос на опоре

Упражнения для развития речи и дикции у взрослых

Дикция — это четкое произнесение звуков в соответствии с фонетическими нормами языка. Выразительность дикции — важная сторона мастерства актера, певца, выступающего.

Нарушения дикции вы можете определить самостоятельно (записав голос на диктофон), либо обратившись к логопеду. Нарушения дикции чаще всего связаны с недоразвитостью артикуляционных мышц. Это мышцы, которые вы задействуете при разговоре.

Существуют много упражнений для развития речи и дикции у взрослых, используемых при произнесении разных звуков. В этой статье я приведу только некоторые из них:

  • Улыбаться так, чтобы не было видно зубов;
  • Улыбаться так, чтобы было видно зубы
  • Вытягивать губы трубочкой;
  • Вытянутые трубочкой губы двигать вправо-влево, вращать по кругу;
  • Надуть обе щеки, потом надувать щёки поочерёдно.

Радиоведущая Вера Шахова поделилась 6 правилами для четкой дикции:

  1. Не бубните себе под нос;
  2. Когда говорите, открывайте шире рот;
  3. Тренируйте мышцы-артикуляторы (с помощью упражнений описанных выше);
  4. Читайте вслух;
  5. Улыбайтесь, когда разговариваете;
  6. Тренируйте скороговорки.

Подробнее о каждом правиле Вера рассказывает в этом видео :

Как научиться правильно и красиво говорить? 6 правил четкой дикции

Дыхательные упражнения для постановки речи и дикции

Дыхание можно условно разделить на два типа:

  • Грудное (диафрагма почти не задействуется);
  • Брюшное (диафрагма задействуется).
Движение диафрагмы при дыхании

Как уже было сказано выше, чтобы речь звучала громче у голоса должна быть «опора». Этой опорой как раз и служит диафрагма. Дыхательные упражнения для постановки речи выполняются, чтобы перестроиться на брюшной (диафрагменный) тип дыхания, научитесь делать короткий вдох и длинный выдох и научитесь распределять этот выдох на нужное количество текста.

Александра Казакевич, основатель и ведущий Школы Красноречия, для постановки речевого дыхания предлагает регулярно (каждый день) выполнять комплекс из 10 упражнений. На его выполнение требуется 5-7 минут:

  1. Исходное положение – лежа на спине, рука на животе, чтобы контролировать движение диафрагмы. Сосредоточьте внимание на солнечном сплетении. Сделайте плавный вдох носом. Следите, чтобы при вдохе поднимался только живот. Задержите дыхание на несколько секунд, затем очень медленно выдыхайте со звуком «ССССС». Повторите 5 раз;
  2. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи опущены. Зажженную свечу поместите на уровне рта. Сделайте глубокий вдох носом, чтобы двигался только живот. Затем медленно выдыхайте со звуком «СССС». Во время выдоха пламя не должно колебаться. Задача – как можно дольше выдыхать. Следите, чтобы на выдохе диафрагма оставалась в одном положении. Живот не должен втягиваться. Повторите 5 раз.
  3. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи опущены. Зажженную свечу поместите на уровне рта. Сделайте активный, глубокий вдох носом. Задержите на секунду дыхание, затем резко выдохните на свечу со звуком «ХХАА!». Задача – задуть свечу. Так вы научитесь контролировать силу выдыхаемого воздуха.
  4. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи опущены. Рот открыт. Представьте, что во рту горячая еда. Вдыхайте и выдыхайте ртом, стараясь «охладить» еду. Вдох должен идти в живот, а не в грудную клетку.
  5. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи опущены. Попробуйте дышать как собака в жаркую погоду: откройте рот, высуньте язык и быстро вдыхайте и выдыхайте ртом.
  6. Исходное положение – стоя, спина прямая, плечи не двигаются. Представьте, что у вас замерзли руки. Сделайте глубокий вдох носом (воздух идет в живот), затем «отогрейте» руки дыханием. Выдох должен быть ровным, медленным. Можете держать одну руку на животе, чтобы контролировать движения диафрагмы. Повторите 5-7 раз.
  7. Исходное положение – стоя, спина прямая, руки опущены. Сделайте вдох носом (воздух идет в живот), одновременно поднимите руки вверх, задержите дыхание на пару секунд, затем на выдохе опускайте руки через стороны со звуком «ШШШШ». Повторите 5-7 раз.
  8. Исходное положение – стоя, спина прямая. Сделайте вдох носом. Затем, наклоняясь вперед, будто накачиваете насосом колесо, выдыхайте со звуком «СССС». Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
  9. Исходное положение – стоя, спина прямая, руки на поясе. На вдохе поворачивайте корпус вправо, на выдохе возвращайтесь в исходное положение. То же самое влево. Повторите по 8 раз в каждую сторону.
  10. Каждую строфу приведенного ниже стихотворения «Дом, который построил Джек» произнесите на одном выдохе. С первого раза может не получится, но не расстраивайтесь. Если регулярно выполнять эти упражнения, то обязательно поучится.

Вот дом, который построил Джек.

А это пшеница, Которая в темном амбаре хранится В доме, который построил Джек.

А это веселая птица синица, Которая часто ворует пшеницу, Которая в темном амбаре хранится В доме, который построил Джек.

Вот кот, который пугает и ловит синицу, Которая часто ворует пшеницу, Которая в темном амбаре хранится В доме, который построил Джек.

Вот пес без хвоста, Который за шиворот треплет кота, Который пугает и ловит синицу, Которая часто ворует пшеницу, Которая в темном амбаре хранится В доме, который построил Джек.

А это корова безрогая, Боднувшая старого пса без хвоста, Который за шиворот треплет кота, Который пугает и ловит синицу, Которая часто ворует пшеницу, Которая в темном амбаре хранится В доме, который построил Джек.

А это старушка седая и строгая, Которая доит корову безрогую, Боднувшую старого пса без хвоста, Который за шиворот треплет кота, Который пугает и ловит синицу, Которая часто ворует пшеницу, Которая в темном амбаре хранится В доме, который построил Джек.

А это ленивый и толстый пастух, Который бранится с коровницей строгою, Которая доит корову безрогую, Боднувшую старого пса без хвоста, Который за шиворот треплет кота, Который пугает и ловит синицу, Которая часто ворует пшеницу, Которая в темном амбаре хранится В доме, который построил Джек.

Содержание речи (что мы говорим)

Как развить грамотность речи, расширить словарный запас и точнее выражать свои мысли?

Одно лишь умение красиво говорить не сможет сделать из вас интересного собеседника. Для этого речь должна быть наполнена смыслом. Поэтому вместе с тренировкой дикции, вам, возможно, придется поработать над:

  • Грамотностью речи и расширением словарного запаса;
  • Улучшением точности выражения мыслей;
  • Чистотой речи.

Как развить грамотность речи и расширить словарный запас?

Грамотная речь –это привычка. За один день развить ее не получится. Но если регулярно практиковаться, то результат не заставит себя ждать.

Чтобы развить грамотность речи и расширить словарный запас:

  1. Читайте книги. Разные жанры;
  2. Слушайте выступления спикеров. Например, на TED;
  3. Пользуйтесь словарями, чтобы узнать значение новых слов. Например, http://gramota.ru/;
  4. Пишите диктанты. Например, Тотальный диктант;
  5. Попросите друзей и близких поправлять ошибки в вашей речи;
  6. Начните писать и редактировать тексты. Книга «Новые правила деловой переписки» вам в помощь.

Как точнее выражать свои мысли?

Прежде чем говорить, нужно понять, а что именно вы хотите сказать. Ведь мысли в вашей голове рождаются не в виде слов, а в виде образов. И чем точнее вы опишите эти образы словами, тем проще вам будет донести до собеседника свои мысли.

Умение описывать свои мысли словами – это тоже навык. И на его развитие тоже потребуется время. Быстрее всего можно научиться только на практике. Поэтому:

  • Больше общайтесь, участвуйте в дискуссиях;
  • Учитесь у других людей;
  • Читайте книги;
  • Заведите дневник или блог.

Еще одно важное правило: научитесь слушать других людей и понимать их. Возможно вам для этого потребуется поработать над своим эмоциональным интеллектом. Начать можно с прохождения теста на эмоциональный интеллект.

Как избавиться от слов-паразитов и сделать речь чистой

Слова-паразиты («как бы», «короче», «в общем», «типа», «это самое», «вот», «так сказать» и другие) и непроизвольные звуки («ээмм», «ммм», «эээ» и другие) засоряют речь.

Чаще всего слова и звуки-паразиты люди используют для заполнения пауз. Говорящий произносит их в начале или конце предложения, либо при переходе от одной мысли к другой.

Несколько способов избавиться от мусора в речи.

  • Запишите свою речь на диктофон и определите какие слова-паразиты и непроизвольные звуки вы вставляете в речь;
  • Каждый раз, когда говорите слово-паразит или произносите звуки, хлопайте в ладоши. Это прекрасный способ увидеть, насколько засорена ваша речь;
  • Начните говорить медленнее и делайте больше пауз. Так у вас появится время на проработку того, что хотите сказать.

Всё же специалисты по ораторскому искусству рекомендуют не избавляться от слов-паразитов полностью, а выбросить около 90%. Оставшиеся понадобятся для неформальных бесед.

Поделитесь ссылкой в соцсетях: